The first two stages in words, the four opening scripts and the assessment table, are on page 22. Stages three to six are worked below the diagram.

पहिला दुई चरण शब्दमा, चार सुरुका वाक्य-ढाँचा र मूल्याङ्कन-तालिका, पृष्ठ २२ मा छन्। तेस्रोदेखि छैटौं चरण चित्रमुनि खोलिएका छन्।

Test yourselfआफैंलाई जाँच्नुहोस्

Build a 4-P formulation: a 19-year-old with panic attacks that began after her SEE results, whose mother had "nerves", whose family now lets her avoid every bus, and who is close to her grandmother and good at tailoring. Then write one SMART goal with her.

४-कारक सूत्रीकरण बनाउनुहोस्: एसईई नतिजापछि प्यानिक सुरु भएकी १९ वर्षीया; आमालाई पनि «नसा» थियो; परिवारले अहिले हरेक बस छल्न दिन्छ; हजुरआमासँग नजिक छिन्, सिलाइमा सिपालु छिन्। अनि उनीसँगै एउटा SMART लक्ष्य लेख्नुहोस्।

The curriculum's first task is not a skill but a space. Most of it costs nothing.

पाठ्यक्रमको पहिलो कार्य सीप होइन, ठाउँ हो। यसको धेरैजसो निःशुल्क छ।

• Private: quiet, not overheard, door closed unless the client prefers it open, a "session in progress" sign if interruptions are common.
• Comfortable and safe: chairs at the same level, no desk between you, light and air that do not tire; nothing sharp or harmful within reach; child-sized furniture if you see children.
• Non-threatening: sit at an angle or side by side, about an arm's length or more, tuned to the person and the culture.
• Tidy: tissues, water and paper to hand; clutter raises tension.
• Accessible and respectful: reachable for a wheelchair; gender-appropriate seating; nothing on the walls that could offend.
• Warm: a greeting and a calm voice set the mood before any technique does.
• Quiet devices: phone silent; if you record or use video, it works and the client knows.

• गोप्य: शान्त, बाहिरबाट नसुनिने, ढोका बन्द (सेवाग्राहीले खुला चाहे बाहेक), बाधा आइरहन्छ भने «सत्र चलिरहेको छ» भन्ने चिन्ह।
• सहज र सुरक्षित: उस्तै उचाइका कुर्सी, बीचमा टेबुल नराख्ने, नथकाउने उज्यालो र हावा; धारिलो वा हानिकारक चिज हात पुग्ने ठाउँमा नराख्ने; बालबालिका आउँछन् भने साना फर्निचर।
• नडराउने बसाइ: कुनामा वा छेउछेउ बस्ने, करिब एक हातको दूरी वा अलि बढी, व्यक्ति र संस्कृतिअनुसार मिलाउने।
• सफा: टिस्यु, पानी र कागज नजिकै; अस्तव्यस्तताले तनाव बढाउँछ।
• पहुँचयोग्य र आदरपूर्ण: ह्वीलचेयर पुग्ने; लिङ्गअनुकूल बसाइ; भित्तामा कसैलाई चित्त दुखाउने केही नराख्ने।
• न्यानो: अभिवादन र शान्त स्वरले कुनै पनि प्रविधिभन्दा पहिले वातावरण बनाउँछ।
• चुप उपकरण: फोन साइलेन्ट; रेकर्ड वा भिडियो गर्नुहुन्छ भने त्यो चल्छ भन्ने पक्का गर्ने र सेवाग्राहीलाई थाहा दिने।

Core problem (task 17). Weigh each problem the client named by impact, urgency, the client's own priority, whether it drives the others, and what is realistic here. Then ask, do not announce: "From what we have discussed, the work stress, the arguments at home and the poor sleep all seem linked to the anxiety. Would you agree that working on the anxiety first might ease the others?" Never let a hidden but serious issue (abuse, suicidal risk) sink below the client's stated priority.

मूल समस्या (कार्य १७)। सेवाग्राहीले भनेका हरेक समस्यालाई असर, हतारो, उनकै प्राथमिकता, अरूलाई चलाउने कारण हो कि होइन, र यहाँ के सम्भव छ भनेर तौलनुहोस्। अनि घोषणा होइन, सोध्नुहोस्: «हामीले गरेका कुराबाट, कामको तनाव, घरको झगडा र नराम्रो निद्रा, सबै चिन्तासँग जोडिएको जस्तो देखिन्छ। पहिले चिन्तामा काम गर्दा अरू पनि सजिलो होला भन्ने तपाईंलाई लाग्छ?» लुकेको तर गम्भीर कुरा (दुर्व्यवहार, आत्महत्या-जोखिम) सेवाग्राहीको भनाइमुनि कहिल्यै दबिन नदिनुहोस्।

Formulation and strategy (task 18). The curriculum's four factors are vulnerable, triggering, maintaining and protective; the diagram above calls the first two predisposing and precipitating, the same idea. Sort what you learned into the four boxes, write a working hypothesis, and say it back to the client for correction: "Your anxiety started after you lost the job (the trigger), but it continues because you avoid people and stay in (what keeps it going). At the same time you have a sister who encourages you (a strength). So we could take small steps back toward people, lean on your sister, and work on the thoughts that stop you applying for work." Strategies match factors: defuse the trigger, break the maintaining loop, build on the protective corner. Keep it simple, share it, and update it when new facts arrive.

सूत्रीकरण र रणनीति (कार्य १८)। पाठ्यक्रमका चार कारक: जोखिम (vulnerable), ट्रिगर, कायम राख्ने र संरक्षक; माथिको चित्रले पहिला दुईलाई पूर्व-प्रवृत्ति र उत्प्रेरक भन्छ, कुरा उही हो। थाहा पाएका कुरा चार बाकसमा छुट्याउनुहोस्, कामचलाउ अनुमान लेख्नुहोस्, र सच्याउन पाऊन् भनेर सेवाग्राहीलाई नै सुनाउनुहोस्: «तपाईंको चिन्ता जागिर गुमेपछि सुरु भयो (ट्रिगर), तर मान्छेसँग नमिसिएर भित्रै बस्दा यो कायम छ (कायम राख्ने कुरा)। सँगै, तपाईंलाई हौसला दिने बहिनी हुनुहुन्छ (शक्ति)। त्यसैले हामी साना पाइलाले मान्छेतिर फर्कन, बहिनीको साथ लिन, र काम खोज्नबाट रोक्ने सोचहरूमा काम गर्न सक्छौं।» रणनीति कारकसँग मिल्छ: ट्रिगर मत्थर पार्ने, कायम राख्ने चक्र तोड्ने, संरक्षक कुनामा निर्माण गर्ने। सरल राख्नुहोस्, बाँड्नुहोस्, नयाँ कुरा आउँदा फेर्नुहोस्।

Goals (task 19). Short-term steps inside a long-term aim, owned by the client, SMART. Vague: "I want to feel better." Workable: "For the next two weeks I will try a relaxation exercise every night before bed and keep a simple sleep diary." Then check: "Does that sound manageable?" A goal too big discourages; adjust it as life changes.

लक्ष्य (कार्य १९)। लामो उद्देश्यभित्र छोटा पाइला, सेवाग्राहीकै, SMART। अस्पष्ट: «म राम्रो महसुस गर्न चाहन्छु।» काम लाग्ने: «आउँदा दुई हप्ता म हरेक रात सुत्नुअघि एउटा विश्राम-अभ्यास गर्छु र सजिलो निद्रा-डायरी राख्छु।» अनि सोध्नुहोस्: «यो गर्न सकिने जस्तो लाग्छ?» धेरै ठूलो लक्ष्यले निराश पार्छ; जीवन फेरिँदा लक्ष्य पनि मिलाउनुहोस्।

Implement and evaluate (tasks 20 and 21). Teach the technique in the room, agree when and how often it is practised, review it next session, and drop what is not working; one or two strategies at a time, never a list. Evaluation is a conversation, not a form: "From your side, how have things changed since we started? Which areas feel better, and which still need work?" Compare with the first assessment, take the client's view as central, and count small steps as progress.

कार्यान्वयन र मूल्याङ्कन (कार्य २० र २१)। प्रविधि कोठामै सिकाउनुहोस्, कहिले र कति पटक अभ्यास गर्ने भनी मिलाउनुहोस्, अर्को सत्रमा फर्केर हेर्नुहोस्, नचलेको छोड्नुहोस्; एक पटकमा एक-दुई रणनीति, सूची होइन। मूल्याङ्कन फारम होइन, कुराकानी हो: «तपाईंको नजरमा, हामीले सुरु गरेदेखि के-के फेरियो? कुन कुरा राम्रो लाग्छ, कुनमा अझै काम बाँकी छ?» पहिलो मूल्याङ्कनसँग दाँज्नुहोस्, सेवाग्राहीको हेराइलाई केन्द्रमा राख्नुहोस्, साना पाइलालाई पनि प्रगति गन्नुहोस्।

Follow-up and termination (tasks 22 and 23). Ending is planned from the start: say in advance that sessions will close, review what was gained, make room for feelings about ending, agree a plan for future rough patches, and name the client's own strengths. "You are managing your challenges much better now, so we can begin to close our sessions. Before we finish, let's go over the skills you have built and how you will keep using them." Follow-up is agreed together, for example at one, three and six months, by visit or phone, and stays voluntary: it checks that gains hold and catches a relapse early, without making the client dependent. If an ending is unplanned (a dropout, a transfer), still offer closure or a referral. Record why it ended and what was arranged.

फलोअप र समापन (कार्य २२ र २३)। अन्त्यको योजना सुरुदेखि नै हुन्छ: सत्र सकिन लागेको पहिल्यै भन्नुहोस्, के-के पाइयो हेर्नुहोस्, बिदाइका भावनालाई ठाउँ दिनुहोस्, भविष्यका गाह्रा दिनका लागि योजना मिलाउनुहोस्, र सेवाग्राहीकै शक्ति नाम लिएर सम्झाउनुहोस्। «अहिले तपाईंले आफ्ना समस्या धेरै राम्ररी सम्हाल्दै हुनुहुन्छ, त्यसैले हामी सत्र टुङ्ग्याउनतिर लाग्न सक्छौं। सक्नुअघि, तपाईंले सिकेका सीप र तिनलाई कसरी चलाइरहने भन्ने कुरा एकपटक हेरौं।» फलोअप सँगै मिलाइन्छ, जस्तै एक, तीन र छ महिनामा, भेटेर वा फोनमा, र स्वैच्छिक रहन्छ: यसले सुधार टिकेको छ कि छैन हेर्छ र पुनरावृत्ति चाँडै समात्छ, तर सेवाग्राहीलाई परनिर्भर बनाउँदैन। अन्त्य योजनाविनै भयो भने (छोडेर गएमा, स्थानान्तरण भएमा) पनि समापन वा रेफरल दिनुहोस्। किन सकियो र के मिलाइयो, लेखेर राख्नुहोस्।

When the relationship itself wobbles (task 24). Six common strains: lost trust, resistance, dependency, a clash of values, a boundary crossed, a misunderstanding. Name the tension rather than ride over it: "It seems there has been some discomfort in our sessions lately. I value your honesty, so could we talk about how you are feeling about our work together?" Then revisit roles and confidentiality, stay consistent, keep the boundary, take it to supervision, and refer if the alliance cannot be repaired. Criticism is information about the client's needs, not a verdict on you.

सम्बन्ध नै हल्लिँदा (कार्य २४)। छ सामान्य तनाव: विश्वास टुट्नु, प्रतिरोध, परनिर्भरता, मूल्य-मान्यताको टकराव, सीमा नाघिनु, गलत बुझाइ। तनावमाथि नकुदी त्यसलाई नाम दिनुहोस्: «पछिल्ला सत्रहरूमा केही असहज भएजस्तो लाग्छ। तपाईंको इमानदारीको म कदर गर्छु, त्यसैले हाम्रो कामबारे तपाईंलाई कस्तो लागिरहेको छ, कुरा गरौं?» अनि भूमिका र गोपनीयता फेरि खुलाउनुहोस्, एकनास रहनुहोस्, सीमा राख्नुहोस्, सुपरिवेक्षणमा लैजानुहोस्, र सम्बन्ध जोड्नै नसकिए रेफर गर्नुहोस्। आलोचना सेवाग्राहीको आवश्यकताबारेको जानकारी हो, तपाईंमाथिको फैसला होइन।